건강한 모발을 유지하는 8가지 습관

1. 계면활성제가 포함되지 않은 샴푸사용

2. 컨디셔너를 꼭 하세요.

3. 빗과 브러쉬에도 차이점이 있습니다.

4. 뜨거운 열을 피하세요.

5. 모발에 나쁜 습관을 알아둬야 합니다.

6. 모발 건강에 도움이 되는 음식

7. 직사광선은 피부뿐만 아니라 모발에도 안좋습니다.

8. 주기적인 머리 손질

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1. 계면활성제가 포함되지 않은 샴푸사용
모발을 건강하게 유지하는 가장 중요한 단계 중 하나는 매일 또는 적어도 이틀에 한 번씩 계면활성제가 포함되지 않은 샴푸를 사용하는 것입니다. 샴푸에 포함된 계면활성제(황산염) 부분에 대해서는 아직도 논란이 있지만, 탈모를 겪고 있거나 모발에 좋은 제품을 찾는 사람들에게는 굳이 이 성분이 포함된 제품을 사용할 이유가 있을까 싶어요. 시중에서 판매하는 많은 샴푸에서 볼 수 있는 성분인 계면활성제(설페이트계)는 시간이 지남에 따라 모낭을 약화시켜 모발을 손상시키기 쉽고 가늘어 보이게 만들 수 있다고 합니다. 염색한 모발의 경우 특히 더 중요합니다. 계면활성제가 없는 샴푸는 모발과 두피를 부드럽게 씻겨내며 과도한 피지와 부스러기를 제거하여 건강한 모발에 도움을 줍니다.
계면활성제는 머리카락의 먼지와 기름을 제거하는 데 효과적이기는 하지만 가장 큰 문제는 이러한 성분이 일부 사람들에게는 너무 강하다는 점입니다. 민감한 피부나 모발이 있거나 이러한 유형의 화학 물질에 대한 알레르기 반응을 일으키기도 합니다.

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2. 컨디셔너를 꼭 하세요.
많은 분들이 머리를 감을 때, 린스를 건너뛰는 경우가 많습니다. 샴푸할 때마다 모발을 컨디셔닝하는 것도 샴푸를 하는 것처럼 동일하게 중요하는 생각을 하면 좋을 것 같아요. 컨디셔너를 사용하여 머리카락을 부드럽고 윤기 있게 유지하면 더 좋습니다.

3. 빗과 브러쉬에도 차이점이 있습니다.
본인의 모발 유형에 가장 적합한 빗을 사용하면 모발 건강에 큰 변화를 줄 수 있습니다. 가늘거나 가는 모발의 경우 뻣뻣한 털이 있는 브러시를 사용하여 볼륨과 윤기를 극대화하는 게 좋습니다. 곱슬거리는 모발의 경우, 합성 섬유 브러시가 더 유연하고 모발 손상 없이 엉킴을 푸는 데 도움이 됩니다. 이처럼 머리를 빗는 데도 주의를 가지는 것도 의미가 있습니다.

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4. 뜨거운 열을 피하세요.
많은 사람이 헤어 드라이기, 고데기 등과 같은 뜨거운 스타일링 도구를 좋아하지만, 이는 모발 끝이 갈라지는 데에 큰 이유가 됩니다. 높은 온도를 내는 기구를 너무 자주 사용하면 모발이 약해지고 모발에 손상시켜 모발이 끊어지고 칙칙하고 건조한 모발이 되는데에 주요한 원인이 되기도 합니다. 헤어 드라이기는 찬 바람을 이용해 머리를 말리는 것을 추천드려요. 만일 뜨거운 도구 없이는 갈 수 없는 날에는 열 보호 스프레이를 사용하는 것도 좋은 방법입니다.

5. 모발에 나쁜 습관을 알아둬야 합니다.
우리가 무심코 하는 행동 중에 머리카락에 정말 좋지 않은 습관들이 있어요. 긴 머리를 가지신 분은 자주 뒤로 당기지 마시고, 묶을 때는 부드러운 머리끈을 사용하세요. 머리를 과하게 당겨서 묶는 것은 정말 좋지 않은 습관입니다. 그리고 샤워 후 바짝 마른 수건으로 머리를 문지르거나 짜서 말리는 것도 좋지 않은 습관입니다. 대신 부드러운 타월로 머리를 닦아내는 게 좋아요. 또한, 젖은 머리카락은 깨지고 부러지기가 쉽습니다. 젖은 머리카락의 엉킴을 풀 때는 간격이 넓은 빗을 사용해 모발에 무리가 가지 않게 하는 것이 좋습니다.

6. 모발 건강에 도움이 되는 음식
음식을 선택하는 것 역시 건강하고 두꺼운 모발을 만드는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 우리의 모발은 대부분 단백질로 구성되어 있다고 해요. 그렇기 때문에 모발을 튼튼하게 유지하는 현명한 방법은 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것입니다. 그리고 당장에 큰 차이는 없더라도 비타민 결핍은 잠재적으로 탈모를 유발할 수 있으므로 종합 비타민제를 복용하는 것도 좋습니다.

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7. 직사광선은 피부뿐만 아니라 모발에도 안좋습니다.

염색한 머리카락의 색이 변하는 것 외에도 직사광선은 모발 건강에 아주 좋지 않습니다. 밖에서 긴 시간동안 있어야 할 때는 모자를 쓰는게 좋습니다.

8. 주기적인 머리 손질
머리카락을 기르는 분들의 경우 미용을 건너뛰고 싶을 수도 있습니다. 하지만 이렇게 마냥 머리를 기르는 것은 더 많은 모발 끝 건강에 좋지 않습니다. 머리카락을 더 길게 기르고 싶더라도 6~8주에 한 번씩 머리를 다듬는 것이 모발 건강에 더 도움이 됩니다.

 

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