야식2 과민성 대장염 극복기 성인이 되고 난 이후 생긴 질병 중 하나. 과민성 대장염. 대변을 볼 때는 매번 설사를 했는데요. 처음에는 다들 원래 이런 줄 알았지만... (그걸 누구에게는 잘 물어보지 않으니..) 대부분 그렇지 않더라고요. 그래서 만성적으로 장이 안 좋아 항상 배변이 좋지 않고 병원도 수시로 갔었습니다. 십 년이 넘게 고통받아온 만성적인 대장염. 최근에는 변이 좋고 속이 좋아졌는데요. 직접 해본 몇 가지 방법을 적어볼까 합니다. 만성적인 과민성 대장염으로 고생하시는 분들에게 도움이 될 수 있는 글이었으면 좋겠습니다. 글에 들어가기 앞서. 의사 선생님은 마법사가 아닙니다. 만성적인 병을 대할 때 본인은 아무 노력도 하지 않고 병원만 가는 건 좋은 해결책이 아닙니다. 1. 온찜질 온수주머니로 배 찜질을 해주면 정말 좋습.. 2023. 1. 5. 불면증 _ 밤에 잠이 안올 때 잠오는 방법 도대체 이렇게 피곤한데 왜 잠이 안올까? 잘 때보다 일어날 때 더 피곤한 이유는 뭘까? 하는 의문이 들고는 합니다. 잠을 잘 이루지 못하는 사람들에게는 각자가 잠을 잘 못 자는 데에는 여러 가지 잠재적인 이유가 있습니다. 아래의 글을 한 번 읽어 보시고 나에게 해당되는 불면증의 원인을 파악해보신 후 노력을 통해 극복해서 모두가 꿀잠을 잘 수 있었으면 좋겠습니다. 일반적인 사람들의 경우, 수면에 드는 것에 어려움을 겪고 있거나 자는 중에 일어나서도 불편함을 느낀다면, 원인은 생활 습관(늦은 시간에 커피 마시기 등) 또는 정신적인 부분(지속적인 스트레스 등)과 연관이 있을 가능성이 큽니다. 불면증은 대체로 노력을 통해 해결이 가능하고 몇가지 단계를 따라가면 해답이 있습니다. 수면 장애의 징후 수면에 영향을 .. 2022. 3. 29. 이전 1 다음
