물1 물. 얼마나 마시는 게 좋을까? 하루 적정 수분 섭취량 여러분은 하루에 물을 얼마나 마시나요? 물은 건강에 필수적인 요소입니다. 우리 몸에 좋다고 이야기하는 물. 과연 어느 정도의 물을 마시는게 좋을까요? 이 글을 한 번 읽어보시면 원하시는 답을 얻으실 수 있을거에요! 우선 물의 건강상 이점에 대해 말씀드려볼게요 물(수분)은 신체의 주요 화학 성분이며 체중의 약 50~70%를 차지한다고 해요. 인간의 생존에 있어서 물은 없어서는 안될 성분이죠. 신체의 모든 세포, 조직 및 기관이 제대로 작동하려면 물이 필요합니다. 예를 들어, 물이 하는 역할을 말씀드려보자면 소변, 땀, 배변을 통해 노폐물을 배출 체온을 정상으로 유지 관절 윤활 및 완충 민감한 조직을 보호 등등... 이러한 물이 부족할 경우 탈수로 이어질 수 있습니다. 이러한 증상은 정상적인 기능을 수행하기.. 2022. 3. 19. 이전 1 다음