끼니대체용과일1 다이어트에 좋은 과일 7가지 다이어트에 좋은 과일 7가지를 알아보도록 하겠습니다. 다이어트를 하는 분들이라면 과일을 끼니 대용으로 먹는 등의 방법을 통해 많은 도움을 받을 수가 있는데요. 그렇지만 무턱대고 과일만 먹다가는 몸에 무리가 갈수도 있습니다. 무엇보다 다이어트를 실패할 수도 있기 때문에 아래에 언급되는 과일들의 특징과 어떤 점이 좋을지를 생각해보시고 체중 감량에 도움을 받아보시길 바랍니다. 다이어트에 좋은 과일 7가지 사과 사과는 다이어트에 좋은 음식으로 널리 알려져 있습니다. 특히나 사과는 껍질에 있는 펙틴 성분이 몸에 좋은 성분이 많기 때문에 껍질째로 먹는 것이 좋다고 합니다. 사과에 있는 식이섬유, 항산화물질이 다이어트에 도움이 됩니다. 다만, 사과는 과당이 많기 때문에 많이 먹으면 오히려 살이 찔 수 있으니 적정량(.. 2024. 3. 6. 이전 1 다음