고혈압1 고혈압 좋은 음식 피해야할 음식 고혈압에 대한 간단한 정보와 식단이 혈압에 미치는 영향에 대한 정보가 많이 있는데요. 매번 지키지는 어렵겠지만, 알아두고 인지만 하고 있더라도 건강에 도움이 될 거에요. 질병을 관리하는데 좋은 음식과 피해야할 음식을 몇가지 살펴보도록 하겠습니다. 고혈압에 좋은 음식 잎이 많은 채소(케일, 시금치, 상추, 양배추 등) 베리류 과일(딸기, 블루베리 등) 저지방 유제품 바나나 연어와 같은 지방이 많은 생선 견과류 석류 올리브 오일 빨간 무 고혈압 환자가 피해야할 음식 나트륨 카페인 술 고기 튀김 우리 모두가 알다시피 혈압이 높은 증상을 말합니다. 최근 고혈압의 기준이 바뀌면서 수축기와 확장기 혈압 130/80mmHg 이상으로 진단하고 있습니다. 혈압을 관리하는 데에 있어서 음식 선택은 많은 영향을 미치는데요... 2022. 11. 27. 이전 1 다음